武汉大学牌坊【视频】离开舒适区,对自己的身体多一点控制力!-互联网居家创业梅子

 

【视频】离开舒适区,对自己的身体多一点控制力!-互联网居家创业梅子

好友L找我聊天,他说最近心有点烦。事业收入稳定,但想再往上走一走估计困难;身体上大病没有,个别指标泛红却也无伤大雅,但腰间的赘肉也很明显。生活就像一列火车,在轨道上有规律地运行着,平淡有节奏。

但是他非常讨厌自己的这种状态,精神上感觉精力大不如前,上班一天回到家都不愿动弹。是不是自己的下半辈子就这样了?总之,心情有点失落。他说他非常羡慕我,羡慕我经常跑步欧美海军聚会,精神好;羡慕我经常去参加跑步活动,生活充实。他最喜欢我们这些跑步爱好者为了自己喜欢的事情奋力拼搏的样子。

我对他说:这好办啊,明天你和我一起跑步吧,五点半我在小区门口等你。他摇摇头句酷批改网,说:太早了完颜立童记,我起不来。我其实可以理解他的这种状态,发现自己的生活平淡,有点不甘心,想要改变却又无法离开固有的舒适区。

打破舒适区确实是一件不简单的事情,我也是一样。刚开始跑步那会,没跑几百米就感觉喘不过气来,感觉肺都要被挤爆了,勉强跑了两三公里累的直不起腰,口水流了一地。早起晨跑,外面天还是黑的,冷风嗖嗖,打了无数次的退堂鼓。但是当晨跑回来,我发现阳光洒在肩上海云台恋人们,暖暖的,风也不再似出发时这般强烈了,这一刻仿佛是一天中最平静的时光。是跑步,让我感受到了内心的能量。

其实,呆在自己以为的“舒适区”也就那么回事,早起半个小时也不会痛不欲生;离开那些花花绿绿的美食也不会生不如死。以前,觉得那些早起跑步、打拳的人都是神人,结果现在这也是自己的日常。人的适应能力远远强于自己的想象。

只是当舒适成为一种日常和习惯,打破旧的习惯重新开始会比较困难,这个时候你就需要强迫一下自己故意让身体处于“不舒适”的状态,试试看,也许你会找到另外一种“舒适”,离开原来的舒适区就不会那么难了。前几天,我一个老同事发朋友圈,庆贺自己学会游泳了。结婚前,她就想学游泳。后来嫁人生子,忙忙碌碌一直没时间。这个心愿一直埋在心里,竟然拖了七八年。今年发狠,想着不能再这样纠结下去了。于是不顾一切报了名。

当然,她这个年纪学游泳,并不那么顺利,教练说她水感很差。教练60多岁了,是原来省体工队的游泳教练大白鲨大报复,阅人无数路从今夜白,教练说:我教了那么多人,你是资质最差的。她说,好几次都想算了,不学了,但是不甘心,心想着勤能补拙,大不了比别人多花几倍时间。结果她足足上了20节课,是一般人的一倍。
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